ФИТНЕС
В основе лучшего результата лежит комплексный подход. Forte Club представляет максимальное разнообразие фитнес-услуг.
Тренажерный зал занимает площадь 1000 м2 и оборудован более чем 100 единицами силового оборудования итальянской компании Technogym. Большинство тренажеров работает по системе
Club 2.0 – достаточно вставить ключ MyWellness, и на мониторе вы увидите количество рекомендуемых повторений и вес, предписанный для вас коучем.
Кардиозона
В кардиозоне Forte Club вам никогда не придется ждать своей очереди. Она состоит из 54 тренажеров в числе которых вертикальные и горизонтальные велосипеды, беговые дорожки, лыжные тренажеры и степперы.

В зоне функционального тренинга вы найдете гиревой ряд 4-42 кг, шведские стенки, брусья и турники, рукоходы, медицинболы и фитболы, гантели, ряд готовых штанг от 10 до 55 кг.

Не важно, что вы предпочитаете – кросс-фит или круговые тренировки, занятия со свободными весами или интервальные – в Forte Club есть все для комфортного и безопасного тренинга.

Kinesis by Technogym

Эксклюзивно в Саратове в Forte Club представлены тренажеры Kinesis by Technogym.

Они обеспечивают максимально естественный тренинг без ограничения траектории движения. Тренажер позволяет выполнять около двухсот различных упражнений на все мышцы тела и идеально подходит для восстановления после травм или при проблемах с позвоночником, когда использование другого оборудования ограничено.

Тренировки на Kinesis проводятся персонально.

Клуб для всей семьи

Forte Club создавался как «третье место» – пространство между работой и домом, где вы проводите большое количество времени. И мы понимаем, как важно для вас в эти моменты находиться рядом с близкими – с вашей семьей. В Forte Club работает Детский клуб для детей от 1,5 до 16 лет.

Это не просто «детская комната», где за вашим ребенком присмотрят на время тренировок. В Детском клубе создана особая развивающая среда: комплекс студий для спортивных и интеллектуальных занятий, отдельный детский 16-метровый бассейн с водой 34°С. В расписании вы найдете тренировки, составленные с учетом возрастных особенностей детей. Весь персонал Детского клуба имеет педагогическое образование и постоянно обучается новым методикам.

Настольный теннис
Для достижения результата вам необходим дух конкуренции и азарт соревнования? В клубе широко представлены игровые направления – как в формате индивидуального тренинга, так и в групповом. Для занятий настольным теннисом в Forte Club доступно 4 профессиональных стола Stiga.

Тренировки по боксу и боевым искусствам проходят в специально оборудованных залах.

Групповые тренировки

В линейке групповых программ Forte Club – более 20 видов тренировок: силовые и аэробные, направления Mind Body, cycle, танцы и кроссфит. В расписании для вашего удобства рядом с каждой программой отмечено количество MOVES – единиц активности, которое позволяет оценить интенсивность и энергоемкость тренировок.

PUMP 55 минут
    • Самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире
    • Лучший способ снижения веса
    • Самый короткий путь к хорошей физической форме
    • Улучшает силу и выносливость всех основных мышц
    • Заменяет тренировку в тренажерном зале - сжигает лишние калории (до 500 ккал)

    COMBAT 55 минут


    • Удар по избыточному весу и лишним калориям
    • Улучшает кардиовыносливость, координацию
    • Улучшает силу и выносливость всех основных мышц
    • Повышает уверенность в себе
    • Сжигает лишние калории (до 737 ккал)

    BALANCE 55 минут

    • Улучшает гибкость и подвижность в суставах
    • Улучшает силу мышечного корсета
    • Успокаивает, понижает уровень стресса
    • Улучшает осанку
    • Сжигает лишние калории (до 390 ккал)

    CYCLE 55 минут

    • Улучшает гибкость и подвижность в суставах
    • Улучшает силу мышечного корсета
    • Успокаивает, понижает уровень стресса
    • Улучшает осанку
    • Сжигает лишние калории (до 390 ккал)

    JAM 55 минут

    • Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями
    • Улучшает кардиовыносливость
    • Улучшает силу и выносливость всех основных мышц
    • Улучшение настроения и получение удовольствия от занятия
    • Сжигает лишние калории (до 530 ккал)

    CORE 30 минут

    • Тренировка мышечного корсета центра тела
    • Тренировка силы и выносливости
    • Функциональная тренировка
    • Улучшение гибкости и подвижности суставов для предотвращения травм
    • Сжигает лишние калории (до 230 ккал)

    CROSS POWER 40 минут

    • Лучший способ снижения веса
    • Самый короткий путь к хорошей физической форме
    • Улучшает силу и выносливость всех основных мышц
    • Заменяет тренировку в тренажерном зал
    • Сжигает лишние калории (до 500 ккал)
    STEP TO BEG 55 минут
    • Улучшает кардиовыносливость
    • Делает ноги более стройными
    • Способствует снижению веса
    • Укрепляет мышцы ног
    • Сжигает лишние калории (250 - 300 ккал)
    • Тренировка с несложной хореографией, подготовка к классам более высокого уровня сложности

    STEP TO DANCE 55 минут


    • Улучшает кардиовыносливость
    • Способствует снижению веса
    • Делает ноги более стройными
    • Укрепляет мышцы ног
    • Улучшает координацию
    • Заменяет тренировку на степ-тренажере
    • Сжигает лишние калории (350-400 ккал)
    • Для среднего и продвинутого уровня подготовленности

    TREKKING INTERVAL 40 минут

    • Улучшает кардиовыносливость
    • Самый простой способ снижения веса
    • Улучшает координацию
    • Укрепляет мышцы ног
    • Сжигает лишние калории (300 - 350 ккал)
    TORSO 45 минут
      • Укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса
      • Способствует хорошей осанке
      • Делает мышцы рук более рельефными
      • Укрепляет мышцы спины и груди
      • Сжигает лишние калории (250 - 300 ккал)
      • Улучшает кардиовыносливость

      L.A.B. 55 минут

      • Силовая тренировка
      • Улучшает форму. силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса
      • Сжигает лишние калории (350-400 ккал)
      • Улучшает кардиовыносливость

      ABC 30 минут

      • Быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса
      • Снимает нагрузку с поясницы

      POSTURAL 45 минут


      • Укрепляет мышцы спины
      • Способствует хорошей осанке
      • Способствует снижению усталости в области спины
      • Сжигает лишние калории (250 - 300 ккал)
      • Улучшает кардиовыносливость

      MAKE BODY 55 минут

      • Укрепляет все основные мышечные группы
      • Способствует снижению веса
      • Повышает общую силу и выносливость
      • Сжигает лишние калории (250 - 300 ккал)
      • Улучшает кардиовыносливость
      ORIENTAL 55 минут
      • Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки
      • Сжигает лишние калории (250 - 250 ккал)

      LADY'S STYLE 55 минут

      • Танцевальная программа, сочетающая физические нагрузки и чувственный танец
      • Сжигает лишние калории (350 - 400 ккал)
      • Развивает пластику и грацию
      YOGA 1 55 минут
      • Укрепление глубоких мышц всего тела
      • Вытяжение позвоночника
      • Развитие гибкости
      • Развитие контроля над телом
      • Сжигает лишние калории (250 - 300 ккал)

      PILATES 55 минут

      • Тренировка для всех уровней подготовленности
      • Включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом
      • Сжигает лишние калории (150-200 ккал)
      • Тренировка улучшает осанку, помогает избавиться от проблем с позвоночником, повышает гибкость, улучшает координацию и укрепляет суставы
      STRETCH&GO 30 минут
      • Улучшение гибкости и подвижности суставов
      • Программа для быстрого снятия напряжения и усталости
      • Быстрый способ расслабиться

      TOTAL STRETCH 45 минут

      • Улучшение гибкости и подвижности суставов
      • Поможет справиться со стрессом
      • Более глубокое расслабление для снятия напряжения и улучшения гибкости

      ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 55 минут
      • Укрепляет все основные мышечные группы
      • Способствует снижению веса
      • Повышает общую силу, выносливость, координацию и ловкость
      • Сжигает лишние калории (400-450 ккал)
      • Улучшает кардио выносливость
      • Подготавливает тело к повседневной жизни и активной деятельности
      БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
      В нашем клубе представлены ведущие направления боевых искусств. Европейские боевые искусства – борьба, бокс и кикбоксинг. Сочетание координации, прекрасной физической подготовки и динамики движения. Инструкторы наших клубов помогут Вам достичь хороших результатов в любом из видов боевых искусств независимо от уровня подготовки.

      • занятие для любого уровня подготовленности
      • для начального уровня подготовленности
      • для среднего уровня подготовленности
      • для высокого уровня подготовленности
      ЗАПИСАТЬСЯ НА ФИТНЕС
      Заполните форму ниже, и наш оператор свяжется с вами в ближайшее время, чтобы обсудить все интересующие вас вопросы и согласовать удобное для вас время посещения Forte Club.