Степ, треккинг, комбат и велотрек: пульс в рабочей зоне, связки от простого к сложному — кардио, на котором не скучно.
Кардио-класс — час аэробной работы под управлением тренера: степ-платформа, беговая дорожка или ударная техника из единоборств. Интенсивность держится в жиросжигающей зоне, уровни — от базового до продвинутого. Выносливость растёт от занятия к занятию, а вместе с ней уходит и лишнее.
Регулярное кардио укрепляет сердечно-сосудистую систему — подниматься по лестнице станет легко.
Час интенсивного класса сжигает до 600 ккал — эффективнее монотонной ходьбы на дорожке.
Ритм, музыка и группа переключают после рабочего дня лучше дивана.
Занятия направления идут по недельному расписанию клуба — актуальные дни и время смотрите на общей странице или уточняйте по телефону.
Личное знакомство с клубом
Визит по записи — выберите удобное время.
