Спорт — это проверка себя и любви к себе

«40 — это новые 20!» — говорят нам не только громкие рекламные заголовки, но и реальные истории людей, которые нас окружают. Елена Хлопкова пришла в фитнес-клуб Forte Club Ленинский незадолго до своего сорокалетия, похудела на 22 кг и не собирается останавливаться на достигнутом. Своей историей она поделилась с читателями.

В Forte Club я пришла в августе 2018 года. До этого у меня была пауза в занятиях фитнесом длиной в четыре года. Обострились проблемы со спиной, и я была вынуждена приостановить тренировки. Отсутствие регулярной физической нагрузки оставило после себя лишние килограммы. Я поняла, что всё-таки нужно заниматься и ходить на тренировки для укрепления спины. Начала с групповых программ, которые мне уже были знакомы. Не особо налаживая питание, только благодаря спорту я стала худеть. При этом вес не менялся, но уходили объёмы. По своим любимым джинсам отметила, что 6–7 сантиметров в талии за два месяца просто растаяли.

Зал и техника

Довольно быстро я поняла, что мне недостаточно одних групповых занятий, нужно подключать тренажёрный зал. Здесь очень важна техника, поэтому я стала заниматься с персональным тренером. Мы начали с маленького веса и постепенно, без рывков, стали увеличивать нагрузки. Что удивительно: спина не болела! Качественные тренировки сделали своё дело!

Моей целью было сбросить 15 килограммов. На это ушло около двух лет. Кому-то покажется, что это долго. Но надо понимать, что невозможно скинуть вес и улучшить качество тела за 1–3 месяца.

Наедали годами, а измениться хотим мигом… Так не бывает.

Но когда ты каждый месяц видишь, как меняется твоё отражение в зеркале, это мотивирует двигаться дальше. Достигнув своей цели, я поняла, что не хочу останавливаться, и стала интересоваться питанием, увлеклась нутрициологией. Спорт и питание идут бок о бок, только в комплексе они позволяют изменить качество тела. Через год благодаря правильно подобранному рациону я скинула ещё 8 кг.

От клиента — к тренеру

Forte Club привил мне такую любовь к спорту, что я сама решила стать тренером и тоже вести людей за собой. В этом году пошла учиться на инструктора групповых программ. Получила диплом и вот уже три месяца работаю.

Спорт, фитнес — это проверка себя и любви к себе. Насколько ты хочешь быть красивым, здоровым, успешным. Разве я могла подумать, придя в клуб почти в 40 лет, что он так изменит мою жизнь?! Я сегодня выгляжу лучше, чем в свои двадцать! И это только начало — впереди много планов и идей, и я уверена на 100%, что у меня всё получится!